Dificuldade para controlar o uso de álcool ou outros impulsos?
Para controle do uso de álcool, tabaco e outras drogas além do manejo de impulsos
Acompanhamento psicoterapêutico estruturado, com foco em compreender gatilhos e desenvolver estratégias práticas no dia a dia.
Um processo online e semanal para fortalecer recursos de manejo e construir um plano prático para momentos necessários.
A questão não é falta de força de vontade.
Na maioria das vezes, o problema não está na falta de esforço, mas na falta de clareza sobre o que está acontecendo.
Quando você começa a entender:
- O que te dispara
- O que mantém o comportamento
- O que realmente funciona no seu caso
Você deixa de agir no improviso e passa a construir um caminho mais consistente, passo a passo.
Como funciona o acompanhamento focal (1h | semanal):
O trabalho é direcionado para ajudar você a compreender o que mantém o comportamento, identificar gatilhos e desenvolver formas mais eficazes de lidar com impulsos do dia dia.
O que difere de uma psicoterapia aberta é o acompanhamento com foco prático e objetivos definidos desde o início.
Etapas do acompanhamento:
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Mapear o cenário real
Fortalecer recursos de manejo
Identificar gatilhos e padrões
Construir um plano prático para momentos necessários
Ajustar e sustentar
O que está acontecendo hoje
Revisão do que funcionou, do que não funcionou e do que precisa ajustar
Estratégias práticas para atravessar momentos críticos no intuito de reduzir impulsos
Situações, emoções, pessoas, rotinas, contextos e pensamentos que aumentam o risco
Um plano claro para quando o gatilho aparecer
Um processo estruturado para além das sessões semanais
O acompanhamento não se limita ao que acontece nas sessões.
Ao longo do processo você desenvolve:
Maior clareza sobre gatilhos e situações de risco
Estratégias práticas para lidar com momentos críticos
Um plano organizado para prevenção e sustentação das mudanças
Isso permite sair do improviso e construir um caminho mais consistente no dia dia.
Para quem é:
Este acompanhamento é para quem se identifica com um ou mais desses pontos abaixo:
Sente dificuldade de controlar o uso do álcool ou outras substâncias
Percebe que está agindo por impulso e depois se arrepende
Já tentou mudar só, mas não conseguiu sustentar
Quer um acompanhamento mais direto, com o foco prático
Quer retomar autonomia
Não é indicado se
Você está e crise aguda, risco imediato ou precisa de urgência
Você precisa de internação/serviço emergencial agora
Se você sente que está perdendo o controle, este pode ser um bom momento para começar
O primeiro passo é uma conversa inicial para entender sua demanda e avaliar como o acompanhamento pode te ajudar
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Lucas Albergaria - Psicólogo Clínico | CRP: 06/147472
Sou psicólogo clínico trabalho com foco no acompanhamento de pessoas que enfrentam dificuldades relacionadas ao uso de substâncias e controle de impulsos.
Minha atuação é voltada para um processo estruturado, buscando junto ao cliente compreender seus padrões de comportamento e desenvolver estratégias aplicáveis no dia dia
10 anos de experiência
Atendimento focal, com estrutura e objetividade
Público principal: Adultos
Trabalho acolhedor, direto e claro